下半身
スクワットを舐めていた
2022-12
未分類 12月は少ししか筋トレしない
12月はやはり忙しい笑
体はクタクタだ。
筋トレはそんなにしない事だ
未分類 なんでもいいし前に進む
今日の筋トレ
いつものジムでレッグプレス76キロ2回
バックキック6回
懸垂20回
立ちコロ10回
仕事の疲労であまり筋トレしません
でした。
少しずつ前に進みます
未分類 ２０２２年１２月９日の筋トレ
いつもの体育館のトレーニング室で
レッグプレス７６キロ４回
カーフレイズ５００回
懸垂２０回
ラットプルダウン７４キロ２０回
アブローラー立ちコロ ２０回
握力トレ
片手腕立て伏せ左右４０回
...
未分類 疲れたときは体を休めてしっかり食べる
１２月に入って
宅急便の仕事は繁忙期になりました。
物量が増えて
朝から晩まで働き
体を酷使します。
筋トレをしている私でもキツイのに
他の人は一体どうやっているのは不思議でなりませんｗｗ
今日は...
未分類 今日のバルク飯
12月に入り
宅急便屋は繁忙期に入る。
飯を食う暇がない位
朝から晩まで働きます。
今日は夜21時までいました。
まだ配達している人もいます。
お疲れ様です！
仕事終わり腹が減ったので
...