私の筋トレは田舎町の体育館のトレーニング室
私はゴールドジムやエニタイムのようなジムには行ってません。
行かなければいけないとは思っています。
なぜ行かないか。
正直に言うと
金がもったいないのと人見知りだからだ笑
あと人が多いと単純にやりづらいんですよね
周りの人に気をつかわなければいけないし。
田舎町の体育館の方は２ヶ所行っているんですが
１００円と２００円で出来ます笑笑
人もいないしとてもやりやすい笑
結構レベルの高い感じだと思うので
今度写メ撮ってきます笑笑
重量を落とさない
話を元に戻して
私の筋トレは重量を落としません
理由は単純
重量変える作業がめんどくさいからだ
あと力強くなりたいのに重量落としてどうすんだと思うしな
ボデイメイクするんやったら話は変わると思いますけど
これはいつも家トレするときのダンベル
２２．５キロあります。
これでアームカール（こういう名前やったと思う）とハンマーカール
ショルダープレス（こういう名前やったと思う）
を２日に一回やります。
今は全部２セット７回ずつやります。
おかげで上腕は左３６センチ右３８センチあります。
今度腕計測してみます笑笑
とにもかくにも
力が強くなりたければ限界の重量を持つ
当たり前のことですな
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