継続は力なり
下半身
スクワットを舐めていた
「スクワットを舐めていた」今日は休み朝5時からエニタイムへ。我ながら元気だなぁと思う。いつものセブンイレブンでアクエリアスを買ってジムに向かう。朝は人や車がいなくて気持ちいいもんだ。眠たいけど笑。エニタイムについたら駐車場に誰もいなかった。底辺サラリーマンが筋トレで這い上がるブログ。社畜サラリーマンが筋トレで大会に出たり億万長者を目指していきます。
正しい筋トレ 〜下半身・お尻〜
自宅でオススメの正しい筋トレ『下半身・お尻』
脚
・スクワット
トレーニングの王様と言われ、脚の筋肉はもちろん、たくさんの筋肉にトレーニング効果があり全身運動といえます。
大きな筋肉を刺激できるので、代謝ア...