筋トレを継続して出来るようになったこと
私は筋トレをなかなか続けられなくて
三日坊主でしたｗｗ
継続できるようになったのは5年前ですかね
といっても毎日やってるわけでもない
休みの日にトレーニング室行っている
だけだ。
家トレもしていましたｗｗ
頻度的には週に2回位ですね。
もちろん多いほうではないです。
筋トレの内容も
セット数は少ないし
1セットの回数も少なめだ。
そして独学でもある。
でもそれを5年間続けると
片手腕立て伏せが２０回（もちろん地面に顎つけて）
背筋力は２００キロ以上（ゲーム機ですがっｗ）
右手ならCOCグリッパーのナンバー１をクラッシュ（常人なら凄い方ｗｗ）
アブローラーで立ちコロも出来る。
人を乗せて顎つけて腕立て伏せが出来るようになりました（７０キロまでｗｗ）
懸垂も１０回以上出来る
要するに
継続すれば力つきますよ
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