今日の朝7時にエニタイムに行く。今はお盆休みの為駐車場に結構台数が止まっていた。
一階のフリーウェイトコーナーは6人いてスクワットやベンチプレスが出来ない。仕方なく二階のマシンルームへ
ランニングマシンに乗り20分に設定し10キロ位のスピードで走る。最初の5分はキツいがそれを越えると慣れてくる。15分を超えてきたら気持ちよくなってくる。汗はドバドバでるしな。
ランナーズハイってやつか。
ランニングしている人ってこれを求めてるのもあるんだろうな
筋トレ
キャプテンズオブクラッシュグリッパー
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