最後の12月繁忙期だが初めての事が起きた。
なんと3連休があったのである
そんな事普通だろと思うが12月繁忙期は休みが少ないので基本単発休みしかない
17年間この会社で働いてきたがこんな事は初めてである。
12月は繁忙期だしエニタイムの筋トレはしない事にしてました。
最後だしケガをしたら申し訳ないですからね。
まぁでも3連休やしいいかと思いエニタイムに行く。
スクワットしたかったのもあるし笑
1カ月ぶりにやるスクワットはメインは100キロ5回5セットでやってようと思っていた。
アップで60キロ.80キロ5回ずつやっていく
80キロをやってみると途中で
左脚のハムストリングがつる感じがした汗
とりあえず100キロやってみる
バーベルを担ぐと重量感かんじるわ
ジワるってやつかな笑
1セット目をやってみるとやっぱり
ハムストリングがつりそうになるわ笑笑
2セット目をなんとかやってみた
やっぱつりそうになるわ笑笑
3セット目をやってみる
バーベルを担いで一回目で
ハムストリングに限界を感じたのでやめたわ🫷
やっぱサボるとダメだな🙅♀️
仕事辞めたら沢山エニタイムに行こ
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