睡眠時間は確保したい
宅急便の仕事は朝8時出勤だ。
とはいっても当たり前だがその時間近くまで寝れるわけではない。
私の場合6時15分には起きる。
そこからシャワーを浴び
身支度をする。
仕事が終わるのは夜の配達まですると
大体帰るのは20時から21時になる。
ここからお風呂に入ってご飯も食べたり
筋トレもしたりすると
あっという間に23時を過ぎている。
睡眠時間は6時間は欲しいので
24時には寝たい
実際6時間睡眠やと肉体労働者は結構キツく感じるｗｗ
なので前紹介したこれを飲む
やはり最近睡眠不足はキツイ
頭がホントに回ってない感じがするんよ
しかもそれがその日ずっと続く感じだ。
やしたくさん寝ましょう
コメント