下半身
スクワットを舐めていた
2022-11
未分類 昨日の筋トレ
朝は6時30分に起きました
朝はキューピーコーワの薬のおかげで
目が覚めやすいです！
とりあえず昨日は
片手腕立て伏せ左右20回ずつ2セット
アブローラーたちコロ20回
ウーバーイーツで15キロ自転車漕...
未分類 昨日の筋トレ
昨日は仕事が半日で終わり
16時から歯医者なんで
いつものジムでトレーニングしました
もちろん
これをやりに
レッグプレスだ。
74キロを5回しか出来なかった😮💨
バックキックは...
未分類 健康が1番
まぁ何にせよ健康が1番だな
ワクチン打って次の日熱でたりすると
ホントにそう思う。
こんな熱出た状態で動けって言われた
って無理だろう。
普通の精神力なら。
まぁ何かを成り遂げるには健康は絶対
金...
未分類 2022年11月7日の筋トレ
今日の筋トレ
ショルダープレス22.5キロ 7回2セット
今日はお仕事
体が動かなくてこの辺にしときます笑
いかに効率的にトレーニングするか
が大事
その他 強い動物のお肉を食べる
タイトルの通りだが
これは私の考えであるし
理にかなってるかどうか分からんが
そう思っている。
一般的に出回っているお肉は
牛肉、豚肉、鶏肉だ。
この中で一番弱いのはニワトリの鶏肉だ。
ニワトリな...
未分類 時間は過ぎるの早いけど焦らない
時間が経つのはあっという間だ。
30歳を過ぎると特にそう思う。
最近筋トレ以外にも色々なビジネスを
覚えようとしているし生き急いでいる
なと最近思う。
そういう時は焦らずやりましょう。
おしまい
未分類 ブレイキングダウン
ブレイキングダウンというのは
朝倉未来選手が主宰の
1分間勝負の喧嘩をコンセプトにした
金網リングの中で闘う格闘技だ。
メンツは格闘家やヤクザ、チンピラや
元アイドル、ホラ吹き、実業家、
ユーチューバー...
未分類 痩せたいなら宅急便の仕事すればいい
私は宅急便のお仕事を16年間している
高卒からずっとである。
つまり私は仕事を辞めたことがない。
どうでもいい話だが笑笑
まずこの仕事はとても運動量が多い。
朝から晩まで働くし
時間が1.5倍速かってい...
未分類 重量持たないと成長しないわ
最近まで自重トレーニングメインで
あった。
脚トレやったらスクワット500回分
とかそんな感じですね。
ジム行く時間がもったいないとかそん
な理由である。
しかしやっぱ思ったんよ！
重量持たないと...
その他 睡眠不足は良くない
睡眠時間は確保したい
宅急便の仕事は朝8時出勤だ。
とはいっても当たり前だがその時間近くまで寝れるわけではない。
私の場合6時15分には起きる。
そこからシャワーを浴び
身支度をする。
仕事が終わるのは...