筋トレ
初めまして
筋トレ
筋トレ 俺の背筋力
背筋力
私は昔野球をしていた。
ボールを遠くに飛ばしたり投げたり
するには下半身や背中の筋肉がものを
いうと私は勝手に思っている。
私の高校三年の時の背筋力は130キロ
やったのを34歳になった今でも
...
その他 もう一つの田舎町の体育館のトレーニング室
こちらも料金が安く設備も整っている
もう一つのトレーニング室は
料金は２００円で出来て結構マシンも揃っている
胸筋のダンベルフライマシン
レッグエクステンション・カールマシン
ランニン...
筋トレ キャプテンズオブクラッシュグリッパー
キャプテンズオブクラッシュグリッパーは握力グリップ
このタイトルの名前を聞いてこれがなにか分かる人は殆どいないと思います。
これはこういうものです。
ただの握力グリップです笑
ただのと言いましたがスポーツ用...
筋トレ 田舎町の体育館のトレーニング室
田舎町のトレーニング室は侮れない
私がいつも利用しているジムは田舎町
の体育館のトレーニング室だ。
ちなみに二カ所あるので
その内の一つをご紹介しようと思う。
山の上にあり昔からある体育館だ。
...
未分類 強くなりたくば限界の重量を持つ
私の筋トレは田舎町の体育館のトレーニング室
私はゴールドジムやエニタイムのようなジムには行ってません。
行かなければいけないとは思っています。
なぜ行かないか。
正直に言うと
金がもったいないのと人見...
筋トレ 初めまして
このブログは最強（筋出力）を目指しています
初めまして
私は某宅急便屋で高卒から16年間平社員働いている
ノブネコと言います。
16年間ずーっと平社員で働いてきました。
私は出世する気もないし（出来ない笑）
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下半身 正しい筋トレ 〜下半身・お尻〜
自宅でオススメの正しい筋トレ『下半身・お尻』
脚
・スクワット
トレーニングの王様と言われ、脚の筋肉はもちろん、たくさんの筋肉にトレーニング効果があり全身運動といえます。
大きな筋肉を刺激できるので、代謝ア...
上腕二頭筋 自宅で出来る正しい筋トレ
自宅でオススメの正しい筋トレ『上半身』
・プッシュアップ（腕立て伏せ）
上半身のトレーニングでまず思いつくのが、そして誰もが１度はやったことがあるのは、この種目だと思います。
胸以外にもいろいろな筋肉を鍛えることができま...
背筋 背筋をダンベルで鍛える筋トレはこれだ！！
すごい背中を手に入れた人を見ると、一体どうやってそうなれたのだろうと思いますよね。
腹筋 腹筋を最短で割る筋トレ方法
ウエイトトレーニングをやっていて、「なかなか効果が出にくいな」とか「筋肉がつきにくい」と思う事はありませんか？
誰でもそう思う事はあると思います。
僕もそのような事はたくさんありました。
そんな中、試行錯誤してどうすれば...