1月15日 月曜日
朝は7時に起きる。
睡眠時間は7時間30分ってところか。
いい感じだ。
朝はとりあえず会社の健康診断を受けに行く。
場所は近くの営業所。
行ってみると結構混雑していた笑
しかし健康診断を受けにきた人は割と少なくてすぐに受けれました！
体重測定は70キロ。
去年より3.5キロ減だった。
普通の人なら喜ぶんだけど筋トレしてる人なら体が小さくなってガッカリ😞するし
実際私はガッカリしました🫤
視力検査や聴力検査は異常なし。
11月から12月は酒を毎日500mlのレモンサワーを飲んでいたので少し心配している。
今現在酒は1週間飲んでいない。
次の日の朝ダメージ残るんよね。
睡眠の質が下がるってのはホントだろう。
タバコはやめれてませんけど😮💨
退職祝いでタバコカートンでくれたんよね。
嬉しい☺️
でもやめようとしてたから複雑だけど笑
健康診断は20分位で現在8時55分
急いでパチンコ屋に行く。
今日は5のつく日
パチンコ屋のイベント日だ。
整理券を取りに行く。
番号は
寒い中何時から並んどんねん笑笑
世の中暇人が沢山います笑
打ちたい台はもちろんこれ
燃えチバだよー😆
リセットしてるやろ。
早速打ち始めるとしばらくして単チェリー🍒を引く。
リセット濃厚やな。
結果は沢山勝ちました！
パチスロの時間が終わり急いでエニタイムに向かう。
14時エニタイム到着🛬
明日は用事があるので筋トレ出来ないのでスクワットとベンチプレスをやる。
スクワットのメインは100キロ4セット
3分休憩でやる。
前回はこなせなかったが今回は出来ました！
ベンチプレスはMAX70キロ2回が限界😵
弱いっすね笑
筋トレ終了
15時位営業する。
なかなか難しいの😓
16時
くすりのあおきで卵とトンテキを買う
16時30分帰宅
料理をする。
息子はトンテキ300gとスクランブルエッグ3個🥚と白米。
嫁は昨日のとり野菜みそで充分😆
トンテキうまそー(^^)
私は生卵5個とプロテイン
これで腹一杯😮💨
17時30分に息子の学童保育からお迎え
18時から19時30分 皿洗い、洗濯、ゴミ集め
19時40分パチンコ屋
25000円負ける🫠
21時30分 また皿洗いから風呂入ってブログ書く📝
おしまい。
反省点 たまにはラーメン食べよ
おまけ
最近YouTube動画をアップしている。
別に遊んでいる程度なんで教える気はない。
勉強の一環です。
(恥ずかしくて教えられないだけです笑)
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