今日も大体の流れ。
首も大分良くなったのでエニタイムに行く。
今日の筋トレはこんな感じ
スクワット100キロ6回4セット
ベンチプレス 70キロ3回2セット、70キロ2回、65キロ4回
懸垂
ラットプルダウン 82キロ5回4セット
ウェイトトレーニングは10日ぶりだが意外に重量落ちないどころか上がっていた。
スクワットをして首を痛めない事をホントに祈りたい🙏
ラットプルダウンしたら上腕二頭筋が切れそうになったわい笑
そのあとは生卵飲んでプロテイン飲んで秋刀魚食べました笑
今日は以上。
おまけ
専業主夫な状態なんであれだけど買い物って結構難しい😓
普通に金かかるわ💰
半額とかに躍起になるの分かる
金かかるわ💰
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