まずスクワット５００回からしてみた。
頭がぼんやりしており眠気が全然とれない
はっきり言って２度寝したいｗｗ
もうスクワット１０回くらいで嫌になった。
昔から朝弱いんですよｗｗ
自分を奮い立たせてはいたが
やっぱりねみいｗｗ
３００回でやめて
次は腹筋を３００回してみる
やっぱり眠いｗｗ
腹筋はとにかく３００回やれた。
その後シャワーを浴びたが
眠気がとれないｗｗ
目がズーンと重い感じだ
結局この状態が一日続いた。
合間に１５分仮眠してもあまり回復しなかった。
朝が弱いってのもあるけど
睡眠時間が５時間くらいだったのはあるかな
しっかり８時間寝ないとだめですねｗｗ
忙しい社会人やと難しいな
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