昨日の筋トレ

朝は6時30分に起きました

朝はキューピーコーワの薬のおかげで

目が覚めやすいです！

とりあえず昨日は

片手腕立て伏せ左右20回ずつ2セット

アブローラーたちコロ20回

ウーバーイーツで15キロ自転車漕ぎ

高校生の時自転車通学でしたが

こんなにキツかったでしたっけ笑

秋なんに汗だくになります。

運動不足の人はやって見てほしい