昨日の筋トレ

昨日は仕事が半日で終わり

16時から歯医者なんで

いつものジムでトレーニングしました

もちろん

これをやりに

レッグプレスだ。

74キロを5回しか出来なかった😮‍💨

バックキックは10回やりました。

私は重量は下げません😤😤

その後懸垂を順手、逆手で

10回ずつ

ラッドプルダウンを70キロを

5回4セットやりました。

ってか70キロ重いぞ笑笑

ノッコン寺田とハルク君は

130キロでラッドプルダウンしてた。

しかも何回も笑笑

怪物やな🧌