仕事は休みなので昼前くらいにエニタイムに行く。ラックが空いてたのでスクワットとベンチプレスは出来そうだ。
いつものようにスクワットから入りアップを始める。まずはバーだけで10回次は60キロ10回、80キロ10回やろうとした。
80キロをスクワットしていると左太腿の裏が攣りそうになった。何とか10回したがなんか変な感じに。
まだ攣りそうな感覚があったけど100キロを挙げてみた。1回何とかあげるとやはり攣りそうになる。
悩んだ挙句やめることにした。
怪我をすると宅急便の仕事がモロに影響するので。
そして今日エニタイムでスクワットをする。足の調子はいいみたい。
60キロ、80キロとアップをしても大丈夫であった。
だが100キロを挙げてみると重たくかんじる。
次のセットで110キロにしてみた。一回目で大分重く感じたが二回目をやってみたが
初めて潰れそうになりました笑笑
まぁ何とか大丈夫でしたが。
間を空けてしまうとすぐに重量を落としてしまう。筋トレ厳しい😥
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