筋トレ
俺の背筋力
未分類 あけましておめでとうございます
12月は宅急便の繁忙期の為
ブログの更新が出来なくて
すいませんでした。
目標は毎日ブログの更新
筋トレも毎日することです。
よろしくお願いします🤲
未分類 12月は少ししか筋トレしない
12月はやはり忙しい笑
体はクタクタだ。
筋トレはそんなにしない事だ
未分類 なんでもいいし前に進む
今日の筋トレ
いつものジムでレッグプレス76キロ2回
バックキック6回
懸垂20回
立ちコロ10回
仕事の疲労であまり筋トレしません
でした。
少しずつ前に進みます
未分類 ２０２２年１２月９日の筋トレ
いつもの体育館のトレーニング室で
レッグプレス７６キロ４回
カーフレイズ５００回
懸垂２０回
ラットプルダウン７４キロ２０回
アブローラー立ちコロ ２０回
握力トレ
片手腕立て伏せ左右４０回
...
未分類 疲れたときは体を休めてしっかり食べる
１２月に入って
宅急便の仕事は繁忙期になりました。
物量が増えて
朝から晩まで働き
体を酷使します。
筋トレをしている私でもキツイのに
他の人は一体どうやっているのは不思議でなりませんｗｗ
今日は...
未分類 今日のバルク飯
12月に入り
宅急便屋は繁忙期に入る。
飯を食う暇がない位
朝から晩まで働きます。
今日は夜21時までいました。
まだ配達している人もいます。
お疲れ様です！
仕事終わり腹が減ったので
...
未分類 11月27日の筋トレ
いつものジムに行き
これをやる。
レッグプレス76キロ3回
バックキック76キロ10回
ラッドプルダウン72キロ20回分
力は少しずつついています
未分類 最近の筋トレ
最近の筋トレは宅急便のお仕事しか
しかしてません笑
まぁ仕方ないですよ笑
人生やってたらそういう事ありますよ
大事なのはそれでも筋トレ続ける事で
すよ笑
今日はおしまい
未分類 11月22日の筋トレ
いつものジムで
レッグプレス74キロ7回
バックキック74キロ13回
懸垂10回2セット
カーブレイズを取り入れた
とりあえず500回分
重量載せてありますね！
ラッドプルダウン74キロ22回分
...
未分類 幸福度を上げるには 性欲編 ２
既婚者の場合
さて既婚者の場合だ。
私も既婚者子持ちであります。
普通に嫁さん全然抱けるなら問題ありません。
あなたは幸せですｗｗ
しかし大抵の場合レスにはなると思います。
その場合もうセックスから遠の...