私の筋トレは田舎町の体育館のトレーニング室
私はゴールドジムやエニタイムのようなジムには行ってません。
行かなければいけないとは思っています。
なぜ行かないか。
正直に言うと
金がもったいないのと人見知りだからだ笑
あと人が多いと単純にやりづらいんですよね
周りの人に気をつかわなければいけないし。
田舎町の体育館の方は2ヶ所行っているんですが
100円と200円で出来ます笑笑
人もいないしとてもやりやすい笑
結構レベルの高い感じだと思うので
今度写メ撮ってきます笑笑
重量を落とさない
話を元に戻して
私の筋トレは重量を落としません
理由は単純
重量変える作業がめんどくさいからだ
あと力強くなりたいのに重量落としてどうすんだと思うしな
ボデイメイクするんやったら話は変わると思いますけど
![](https://www.bestpower501193.net/wp-content/uploads/2022/10/image0-5-768x1024.jpeg)
これはいつも家トレするときのダンベル
22.5キロあります。
これでアームカール(こういう名前やったと思う)とハンマーカール
ショルダープレス(こういう名前やったと思う)
を2日に一回やります。
今は全部2セット7回ずつやります。
おかげで上腕は左36センチ右38センチあります。
今度腕計測してみます笑笑
とにもかくにも
力が強くなりたければ限界の重量を持つ
当たり前のことですな
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