食事

筋トレは相変わらず続けているけど疎かにしている事がある。

そう食事です。

やっぱねスクワット120キロのままなのは停滞期もあるだろうけど、食事全く気をつけてないもんな。タンパク質全く気にしてないし。

体重の2倍は取らないといけないんでしょうね。150グラム以上かぁ。

とりあえず仕事終わったらドンキでプロテイン買ってきます